加油，上海，抗击疫情必胜我们要早日康复好想妈妈做的饭...在上海临港收容所医院的一角，一面空白的墙上贴满了写满祝福和思念的纸条，组成了一棵爱心树在这里，杭州市中医院的医护人员和患者，已经在上海对口帮扶了20多天，相互守望大家一起做操，成为不可分割的共同体，期待疫情早日结束

从踏进机舱的那一刻起，我心中就有一种使命感杭州市中医院丁桥医院外科护士何丽萍说环境消毒，病人检查，晚餐分发，健康教育...在小屋里，队员们的井井有条让病人们放心了

因为在这个收容所医院接受治疗的大部分患者都是轻症患者，所以队员们往往需要更多地陪伴患者在得知一位患者因为不能适应环境而每晚失眠后，何丽萍指导患者睡前按照视频做一些简单的练习和耳穴的全耳按摩第二天，患者的睡眠情况有所改善

当你在照顾你的疾病和卧床休息时，不要忘记保护你的颈椎玩手机前后自己做颈椎运动，拒绝做‘低头族’，远离颈椎病！饭后，傅晓婷拿起船舱里的扩音器，号召病人们动起来伴随着节拍响起，很多患者自觉跟着她每隔两米做一次颈椎操

在避难所住了五天的陈阿姨出院前对队员们说:谢谢你们带领我们做八段锦，颈椎操，手指操，椅子操，增强了我们的体质。真心感谢！

病人的治愈出院，是对医护人员最大的解脱深夜，杭州市中医院丁桥医院外科护士韩万春终于结束了一天的工作，脱下了汗湿的防护服回到车站后，她打开手机看到一向不善言辞的父亲在社交平台上写下了对女儿的思念孩子，你辛苦了你三年没回家了，我爸妈好想你这时候，乡愁又涌上心头

每个人都在为这场战斗而奋斗我会坚持下去，期待早日和家人平安团聚韩宇春说

1．五点支撑:取仰卧位，双膝微屈，双手托住腰部，用头，双肘及双足五点支撑身体，借助双手向上托举的力量，用力收缩腰背部肌肉，使背，腰，臀部尽量远离床面，停留5秒后缓慢落下身体。如此反复起落10mdash;15次。

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