绝大多数的夫妻会有这样的情况，性生活一结束，就立马闷头大睡，完全没有爱爱后的温存，以及注意做好卫生保护工作。要知道，性生活后的温存是能让夫妻感情更加和睦的利器，性爱后的卫生处理，对两性健康非常重要！一起来看一下性生活后，有哪些事项需要夫妻注意并改善的。

性生活后三不宜，二建议：

一不宜马上入睡

很多伴侣性生活后，就会感觉特别的疲劳想睡觉。性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失，立马入睡，第二天起来疲劳感可能也尚未平息。所以，性生活后不宜立马入睡，缓和20分钟左右，再入睡为宜！

二不宜马上洗澡

性生活是一项较为的剧烈运动，一场运动过后，心跳加快、血管扩展，流向性器官部位的血液增多，而且身上的毛孔也会张开散热。这时候洗澡很容易导致血液不能很好地回流至心脏，各重要器官的供血量也可能减少，导致出现头昏、恶心、全身无力，甚至心律失常的症状，会极大增加心脑血管疾病的意外发生率。因此，爱爱后，不宜马上洗澡，应休息15至20分钟再洗澡，水温也要适宜，不能过热或过凉。

三不宜吸烟

事后一根烟，真的赛过活神仙？吸烟本就对身体产生极大的危害，在性生活后吸烟，血液流动快，香烟中的有毒物质会更容易被吸收进体内，影响身体健康。可以说，性爱后吸烟更易让男性出现早泄危机。

如果男性出现了早泄的现象，可以通过药物治疗进行恢复。建议按需服用爱廷玖盐酸达泊西汀（犀牛哥）。爱廷玖（盐酸达泊西汀）是首个国产早泄药，可提升男性大脑神经间隙中的5-羟色胺浓度，帮助提升射精控制力，延长射精阔值，从而治疗早泄[1]。

一建议：爱爱后进行温存利于感情升温

性生活后的温存，会间接地影响到男女的感情交流，以及性生活本身的满意度，确切地说，可以帮助提高性满意度，从而让双方获得更多的满足感。因此，夫妻爱爱后，可以继续依偎，诉说甜言蜜语，促进伴侣感情的提升；可以具体地赞美对方，包括外在、能力等方面的赞赏，可提高双方的自信，利于二人感情的升华；也可以讨论刚才的性生活情况，让对方了解哪些环节舒服，哪些环节不舒服，从而可以提高双方性生活默契度，利于下一次亲密活动的展开。

二建议：性生活后注意排尿

亲热一番后要注意及时上厕所排尿，利用尿液给生殖系统作一次冲洗，将病菌冲走，能有效减少尿路发生感染的几率。不过，女性可立即排尿，而男性要稍作休息，方可排尿。因为刚结束性生活时，男性阴茎海绵体充血尚未消退，尿道括约肌和逼尿肌的收缩还未消除，此时排尿会增加尿道压力，尿液容易逆流进入前列腺，进而可能导致前列腺炎。建议男性朋友射精后休息5~10分钟，等充血状态消失后，再排尿。

性生活后的收尾工作对于情感维系以及两性健康来说，都是非常重要的，夫妻朋友应该要加以重视！

参考资料：

爱廷玖?盐酸达泊西汀片说明书.

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